ダイエット中に食べたいセブンで売ってるスナック菓子は、カルビーの「ミーノ」！食物繊維たっぷりです(≧◇≦)
ダイエット中におススメのセブンで買えるおやつ＝スナック菓子は、カルビーの「ミーノそら豆しお味」に決定！カロリー糖質も記載！画像満載！まるっとわかるキャプテン福田の実食レビュー！美味しくて食物繊維たっぷりです！
(^.^)本日の記事の見出し
👉ダイエット中でもお菓子は食べたいのだ！
👉何故食物繊維が多いと太りづらい？！
👉カルビーの「ミーノそら豆しお味」です！
👉まとめ：果たしてその評価は？！
👉ダイエット中でもお菓子は食べたいのだ！
ダイエット中におやつは禁物である。
せっかく主食の糖質を減らしたのに、間食してしまったら意味がないのだ💦
とは言うもののどうしても食べたい時もある。
あまり我慢し過ぎると精神的にも肉体的にも大きな反動が来たりするので、ガス抜き的に食べた方が良い場合もあるのだ。
それでも何を食べても良いわけではない。
気を付けたいポイントは２つ。
１．極力糖質も多いものは避ける
２．食物繊維の含有量が多いものを選ぶ
特に２の食物繊維は最近のダイエットの注目キーワードである。
👉何故食物繊維が多いと太りづらい？！
ダイエットで最近最も注目されているキーワードは「食物繊維」である。
食物繊維は消化酵素により消化できない「難消化性成分」のことだ。
野菜、豆、きのこなどに多く含まれお通じを良くすることは知られているが、大腸がんや生活習慣病も予防すると言われており、糖尿病や動脈硬化にも有効とされる。
望ましい摂取量の目安は、1日に成人男性19ｇ以上、成人女性17ｇ以上である。
食物繊維がダイエットに効果的と言われる理由の一つは便通など腸内環境の改善にある。
そしてもう一つは食物繊維に肥満の原因「インスリンの分泌」を抑制する働きがあることだ。
糖質を摂取すると血糖値が上がり、インスリンが分泌されブドウ糖が蓄えられ、消費されなかったブドウ糖は中性脂肪に変わるのである。
これが肥満のメカニズムだ。
食物繊維は血糖値の急上昇を防ぐ。
しっかり食べても太りにくい食事を目指すなら何と言っても「食物繊維」の摂取を心がけることが肝心なのだ。
👉カルビーの「ミーノそら豆しお味」です！
カルビーの「ミーノそら豆しお味」160円（税込み）である。
こちらはコンビニ専用商品。
カロリーは164Kcal、糖質は9.5ｇ。
食物繊維は2.3ｇがインしてます。
素材まるごとのおいしさを、いつでもどこでもおいしく楽しめる。そら豆を丸ごと素揚げし、他にはないホクッとした独特な食感と豊かなそら豆の風味が楽しめる。おやつにもおつまみにもぴったり。（カルビーサイトより）
そら豆と塩のみというこのシンプルさが良いですね！
それでは食べてみます。
おおおおお～～～～(；ﾟДﾟ)！
これまたリアルで素材そのもの。
ズームイン！
かなり塩気が利いてますね。
食べてみると、想像していたよりややしっとりした食感である。
カチカチに揚げた感じをイメージしたいたのだが全然違った(；ﾟДﾟ)！
パッケージに「ホクっとした独特の食感」と記載されていたが、正にその通り！
味わったことのないサプライズ的な感じで印象的である。
形も様々で食べていてなんとなく楽しいのだ。
素材を生かしつつ新たな味わいを創出しておりこれまたステキですヽ(^o^)丿
👉まとめ：果たしてその評価は？！
おススメします！
美味しくヘルシー(≧◇≦)
ダイエット中でも安心して食べられる範囲の糖質量であり、しかも食物繊維もしっかり摂取できる優れものである。
通常のポテチなどにくらべやや高価ではあるが、味わいも含めて実にハイクオリティな商品なので自信を持っておススメしたい。
何と言っても「ダイエット中でも後ろめたさが消える理由」を有している💦のがイイですねヽ(^o^)丿
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