ダイエット中のお菓子ならファミマの大豆チップチリサルサ味！／コンビニ研究本部コンビニダイエット調査室

ダイエット中のお菓子ならファミマの「大豆チップチリサルサ味」がおススメ！
美味しくて食物繊維7.4ｇ(≧◇≦)

(^.^)本日の記事の見出し

👉ファミリーマートの「大豆チップチリサルサ味」です！

👉食物繊維は何故ダイエットに効果的(◎_◎;)？！

👉実食します！

👉まとめ：果たしてその評価は？！

👉ファミリーマートの「大豆チップチリサルサ味」です！

　ファミリーマートの「大豆チップチリサルサ味」108円（税込み）である。


ファミコレ健康菓子シリーズです。辛みと酸味が食欲をかきたてる大豆を使用したスナックです。（ファミリマートサイトより）

　この一袋で「1日不足分の食物繊維が補える」らしいですよ。



　重量は35ｇ、カロリーは143Kcal、糖質は9.2ｇ。
　そして食物繊維は何と7.4ｇなのである(≧◇≦)

　このサイズではすごい食物繊維量ですね！

　しかし1日不足分の食物繊維って何だ(◎_◎;)？



　なになに・・・。
　厚労省の食事摂取基準値の目標量と平均摂取量の差が5.3ｇ・・・。

　う～む。

　わかったようなわからないような話だが💦7.4ｇは1日の食物繊維目標値の1/3を軽く超えるのだから結構すごい量なのは理解できました！

　セブンは「レタス1個分」とか表記しているのだが、7.4ｇは軽く2個分は行きますね。

　そう考えるとなかなかスナック菓子系には少ない貴重な商品と思います。

　最近ダイエットには食物繊維ってよく聞きますもんね。

　でもなんで効果があるんでしたっけ(◎_◎;)？！

👉食物繊維は何故ダイエットに効果的(◎_◎;)？！

　ダイエットで最近最も注目されているキーワードは何と言っても「食物繊維」である。

　食物繊維は消化酵素により消化できない「難消化性成分」のこと。

　野菜、豆、きのこなどに多く含まれお通じを良くすることは知られているが、大腸がんや生活習慣病も予防すると言われており、糖尿病や動脈硬化にも有効とされている。

　望ましい摂取量の目安は、一般的には1日に成人男性19ｇ以上、成人女性17ｇ以上と言われる。

　食物繊維がダイエットに効果的と言われる理由の一つは便通など腸内環境の改善にある。

　そしてもう一つは食物繊維に肥満の原因「インスリンの分泌」を抑制する働きがあることなのだ。

　糖質を摂取すると血糖値が上がり、インスリンが分泌されブドウ糖が蓄えられ、消費されなかったブドウ糖は中性脂肪に変わる。

　これが肥満のメカニズムである。

　食物繊維は血糖値の急上昇を防ぐのだ。

　しっかり食べても太りにくい食事を目指すなら何と言っても「食物繊維」の摂取を心がけることが肝心なのであります( ｀ー´)ノ

👉実食します！

　波状ですね。！
　
　かなり硬いです。

　パクっと食べると、ガリガリっとした硬い食感が気持ちいい。
　横から見ると・・・。
　この形がより食感をアップさせてますね。

　パキっと二つに折る。

　ギューっと大豆が詰まってる感じです。


　チリパウダーなどがかなりかかっていてしっかり辛みもある。

　チリパウダーは唐辛子にオレガノ、クミンなどをミックスしたスパイス。
　サルサソースはトマト風味。

　成分表にも記載されてますね！

　辛みは唐辛子、酸味はトマトパウダーなんだね、きっと。

　食べているうちにビールが飲みたくなって来たぞ💦

　程よい辛みと酸味のハーモニーで後を引く味わい。
　これはクセになるヤツですね(;'∀')

　手がこなこなベトベトになりますのでお手拭き必要です💦


しかしお腹に溜まる感じだし、これはイイですね！