【実食】担々麺風こんにゃく麺サラダ（ローソン）レビュー！カロリー糖質は？／コンビニ調査部（ダイエット）

※旧商品はカロリー148Kcal、糖質5.0ｇ、食物繊維6.6ｇ。

おおおおお～～～～😲！
糖質はわずか５.2ｇしかないのだ！

こんにゃく麺をしっかりした味付けの具材やドレッシングと合わせることで、食べた時に満足感のある商品に仕立てています。甜麺醤や豆板醤を使用しピリ辛に仕上げた肉みそをトッピングし、ねりごまや胡麻ラー油を使用し風味豊かに仕上げた特製ごまドレッシングを合わせました。（ローソンサイトより）

担々麺をイメージしたこんにゃく麺のサラダなんだね。

レタス、大根、きゅうり、コーン、筍も入って彩りも良いですね😀

小ぶりなサイズですが、食物繊維も6.1ｇとしっかり摂れます。

しかしこんにゃく麺ってどんな感じなのか。

それでは食べてみま～す🤩

実食します！

シートをめくるとこんにゃく麺がインしてます。

胡麻ドレッシングを麺にかけて・・・。

クルクルクルっと混ぜます。

冷やし麺は混ぜるのにやや手間がかかりますが、さすがこんにゃく麺！すぐ混ざります。

完成しました！


一番興味のあった麺を啜る。


おおおおお～～～～😲！
美味しいではないですか！

糸こんにゃくのような食感を想定していたのだが、冷麵のような感じで、ちゃんとラーメン的な麺の味わいになってますね🤩

素晴らしい！

肉味噌はピリ辛で味わい深い。

大根はサイズ感もよく、ザクっとした食感が楽しい。

コーンの食感もイイですね😄

胡麻の風味が野菜と麺に絡んで、どんどん食べ進めます。

辛さは中程度だが、ちゃんと担々麺の雰囲気が味わえて楽しく美味しいです。

これはイイですね🤩

【関連記事：ローソンでお手軽簡単コンビニダイエット！そのポイントをまるっとまとめました。知ってるだけで全然違いま～す😀】

ローソンのダイエットメニュー！糖質制限と食物繊維で楽痩せ！／コンビニ研究本部新ジャンル調査室

😀本日の記事の見出し そもそもセブンは美味しさ重視で「糖質制限推奨の商品などは売らない」と公言している。 ファミマはライザップコラボのスイーツ類なども販売するが、さほど力を入れているようには見えない。 特にパンはブランパンコーナーがある店舗が多く、商品が非常に充実しているのだ。 だから 「糖質制限はローソンに行け！」 と言われるくらいその世界では有名なのである。 　 である。 糖質は炭水化物から食物繊維を引いたもの 　以前は「炭水化物ダイエット」と言っていたが、食物繊維は積極的に摂取すべきなので最近は と言うようになったようだ。 　重要なポイントは、 「糖質制限ダイエット」 「しっかりカロリーは摂取しつつ糖質を制限する」 ことだ。 　一日の必要カロリーは、成人男性で2,200Kcal±200Kcal、成人女性は1,400～2,000Kcalと言われている。 　一日の必要カロリーは十分意識し、しっかり摂取する必要があるのだ。 　 カロリーを過度に制限することは、スタミナ切れを起こす可能性があり様々な弊害が発生し実に危険なのであります💦 　※業種や活動量で大きく異なります 糖質を摂取すると血糖値が上がり、インスリンが分泌されてブドウ糖が蓄えられる。　 　そして消費されなかったブドウ糖は中性脂肪に変わる のだ。 　これが肥満の原因となるのである！ 　糖質を減らすと、身体は中性脂肪を燃焼させエネルギーを創る。 　 インスリンの分泌が抑えられ脂肪がつきにくくなり、更に脂肪が燃焼するのだからダブルの効果 があるのだ。 　お～！これはかなりすごいことではないかぁ。 　しかし一体何を食べたらいいのか？？？ 　 糖質制限ダイエットを行うには、自分の目標や体調に合わせ、先ず3つのタイプのどれをやるかを考える必要がある。 非常にざっくり言うとこんなイメージです。 　 のである。 目標とするタイプに合わせ、ごはんやパンの主食を低糖質な食品に置き換える だが、焼酎、ウイスキー、ブランデーはセーフ。 ワインはややアウト。 ※飲むなら辛口を 炭酸飲料、缶コーヒー（無糖は除く）はアウト。 　何せ1日に糖質100gを目安にするのなら、コーラ１本飲んで、饅頭１個食えばそれだけで終わってしまうのである💦 　しか～し！ 　このメカニズムを知っていれば、糖質の高い缶コーヒーなどには自然と手が出なくなるのです。 　それだけでもかなり大きな進歩だと思いま～す🤩 食物繊維は消化酵素により消化できない「難消化性成分」 のことだ。 　野菜、豆、きのこなどに多く含まれお通じを良くすることは知られているが、実は大腸がんや生活習慣病も予防すると言われており、糖尿病や動脈硬化にも有効である。 　テレビ、雑誌など様々なメディアで特集が組まれているので何となく目にされた方も多いと思う。 　そして望ましい摂取量の目安は、1日に成人男性19ｇ以上、成人女性17ｇ以上とされている。 最近ダイエットにおいて最も注目されているキーワードは「食物繊維」であろうと思う。 　食物繊維がダイエットに効果的と言われる理由の にある。 　 だ。 　食物繊維を豊富に含む、野菜、豆類、穀類（特に玄米、雑穀米）は噛み応えがあり噛む回数が増加し、唾液、消化酵素も分泌されやすくなり消化もスムーズ、満腹感も得られやすくなるそうだ。 一つは便通など腸内環境の改善 　そして実は にある。 　本記事前項記載の肥満の原因「インスリンの分泌」を抑制する働きがあるのだ。 もう一つは、食べ過ぎの予防 最大のポイントは食物繊維が血糖値の急上昇を防ぐこと 肥満の原因である血糖値の上昇→インスリンの分泌→ブドウ糖→中性脂肪というサイクルを一定制御してくれるのである。 特に食前での摂取が有効と言われ、「野菜から食べよう」と言われる所以 なのである。 野菜から食べ主食（糖質）を後で食べた方が、血糖値の上昇を抑えられるのです！ その点もち麦ダイエットはめっちゃ簡単で続けるのが容易である。 食物繊維はお通じの改善だけでなく、大腸がんや生活習慣病も予防すると言われており、糖尿病や動脈硬化にも有効である。 　 腸内環境を改善し、早食いのよる食べすぎも予防し、血糖値の急上昇を防ぎインスリンの分泌を抑制することで肥満しにくい身体になるのを助けるのだ。 すると ...

まとめ：果たしてその評価は？

商品を見た時にはサイズも小さめでイマイチ魅力を感じなかったが、食べてみてイメージが大きく変わった😲

この商品に求めるニーズとしては、まず低糖質である程度カロリーも摂れるということであろう。

そして次に味わいなのだと思う。

私が感心したのは麺の美味しさ。

こんにゃく麺というのは知ってはいたのだが、麺好きの私の感性が何となく敬遠していたのである。

ところが食べてみると十分魅力的な味わいの麺で、しっかり合格点なのだった。

そうなってくると糖質５.2gというのがめっちゃ魅力的に感じられるのだ。

本商品を担々麺として捉えると、辛さやコクが不足しており改善点は多い。

しかしサラダとして考えれば、楽しさもあり非常に良い商品と思います。

欲を言えば価格はアップしても良いので、具材を増やし200～300Kcalで糖質10ｇくらいの商品を出してくれたらランチに最適なんだけどなぁ😁

ダイエット志向の方（それは私です😅）にピッタリ！

見かけたら一度お試しくださいね！