セブンイレブンから「玄米むすびおかかクリームチーズ」登場！
セブンイレブンから「玄米むすびおかかクリームチーズ」新発売！カロリー糖質も記載。画像満載。断面画像も！まるっとわかるキャプテン福田の実食レビュー！口どけの良いおかかとなめらかさがポイントのクリームチーズを使用した、粘りと甘味がある食べやすい玄米おむすび。食物繊維4.4gとヘルシー！
セブンイレブンの「玄米むすびおかかクリームチーズ」です！
セブンイレブンの「玄米むすびおかかクリームチーズ」129円（税込み）である。
※2022年5月17日時点での販売地域：北海道、東北、関東、新潟県、北陸、東海、近畿、中国、四国、九州
カロリーは198kcal、たんぱく質5.0g、脂質3.3g、炭水化物39.3g（糖質34.9g、食物繊維4.4g）、食塩相当量1g。
重量は107g（実測値）。
粘りと甘味がある食べやすいおむすび。中具は、口どけの良いおかかとなめらかさがポイントのクリームチーズを使用し食べ進みの良い仕立て。（セブンイレブンサイトより）
ミネラルも豊富でヘルシーな玄米だが、家で炊くには手間と時間がかかるので、コンビニの玄米おにぎりはとても重宝している。
中具のおかかとクリームチーズの組み合わせも楽しみです。
そして本商品は食物繊維4.4gと、めっちゃヘルシー🤩
しかし食物繊維ってそもそも何だっけ・・・🙄？！
食物繊維って何だっけ？
食物繊維は消化酵素により消化できない「難消化性成分」のことである。
野菜、豆、きのこなどに多く含まれお通じを良くすることは知られているが、大腸がんや生活習慣病も予防すると言われており、糖尿病や動脈硬化にも有効である。
また食物繊維は血糖値の急上昇を防ぐ。
肥満の原因「インスリンの分泌」を抑制する働きがあるのだ。
また食物繊維は血糖値の急上昇を防ぐ。
肥満の原因「インスリンの分泌」を抑制する働きがあるのだ。
そして望ましい摂取量の目安は、1日に成人男性19ｇ以上、成人女性17ｇ以上とされる。
そのうちこのおにぎりを食べれば4.4ｇが消化できるのである。
お通じも改善、ダイエットにも効果的！
食物繊維万歳🙌
また、「冷ごはんダイエット」は冷たいごはんしか食べないというダイエット方法である。
ごはんを冷やすと、ごはんに元々含まれているでんぷんがレジスタントスターチ（難消化性でんぷん）に変化するのだ。
レジスタントスターチは糖質だが食物繊維に似た働きをするのです。
糖質の吸収、血糖値の上昇を抑え太りにくくしてくれるのである🤩
ごはんのでんぷん質のすべてがレジスタントスターチに変わるわけではなく約20%程度とのことであるが、冷ごはんは固くなるため噛む回数も増え満腹感が増するので、それらを総合すると一定の効果は十分に期待できそうです。
劇的とまでは行かないが、冷たいままのおにぎりの方がダイエット効果があることは間違いないようなので～す！
おにぎりは温めずに食べましょうね😁
さて、「玄米むすびおかかクリームチーズ」はいったいどんなお味なのか？
実食します！
おかかとクリームチーズたっぷり。
食べてみると、しっとりした玄米ごはんはみっちり握られており、ほのかな甘みを感じます。
食べてみると、しっとりした玄米ごはんはみっちり握られており、ほのかな甘みを感じます。
これは美味しく食べやすいですね🤭
中具のおかかは香ばしく甘辛い味わいで、ねっとりしたクリームチーズとも好相性。
ごはん自体は塩気がないさっぱりした味わいなので、この中具の濃厚な旨みが生きますね🤩
まとめ：果たしてその評価は？
当ブログでの評価について：イマイチ☆（星１つ）／普通☆☆（星２つ）／おススメ☆☆☆（星３つ）／めっちゃおススメ☆☆☆☆（星４つ）／超絶おススメ☆☆☆☆☆（星５つ）※筆者の実食時の個人的な感想ですのでご理解をお願いします🙏
めっちゃおススメします☆☆☆☆（星4つ）
美味しいです。
ヘルシーで美味しく、食べやすい玄米おにぎり🤩
おかかとクリームチーズは合いますね！
味わいもさることながら、食物繊維4.4gは魅力的ですね。
ごはんにももう少し塩気が効いているとパーフェクトでした。
見かけたら一度お試しくださいませ🙌
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