ファミリーマートから「スーパー大麦枝豆チーズおむすび」登場！ヘルシーで美味しい！

2023年4月！ファミリーマートのおにぎり「スーパー大麦枝豆チーズ」おむすび新発売！カロリー糖質も記載。画像満載。断面画像も！まるっとわかるキャプテン福田の実食レビュー！スーパー大麦を一緒に炊きこんだごはんに枝豆とチーズを混ぜ込みんだヘルシーおにぎり！

ファミリーマートの「スーパー大麦枝豆チーズ」です！

ファミリーマートの「スーパー大麦枝豆チーズ」138円（税込み）である。

※販売地域：北海道、東北、沖縄県を除く全国

カロリーは191kcal、たんぱく質4.5g、脂質2.5g、糖質36.8g、食物繊維1.4g、食塩相当量1.2g。

重量は108g（実測値）。

スーパー大麦を一緒に炊きこんだごはんに枝豆とチーズを混ぜ込みました。（ファミリーマートサイトより）

スーパー大麦バーリーマックスはオーストラリア連邦科学産業研究機構が開発した非遺伝子組み換え大麦だ。

普通の大麦に比べて2倍の総食物繊維量と、4倍のレジスタントスターチ（難消化性でんぷん）を含有した驚異のスーパーフードだそうである。

大麦β-グルカンやフルクタンといった水溶性食物繊維などの成分を含有しており、その食物繊維の量は何と白米の40倍以上😵というものすごいヤツなのである。

また含有される３つの食物繊維の発酵速度の違いにより、このバーリーマックスの食物繊維は3段ロケット的に腸の奥まで届くというのだ。

食物繊維はお通じに効果ありなのは知られているが、実は大腸がんや生活習慣病も予防すると言われており、糖尿病や動脈硬化にも有効らしい。

そして食物繊維はダイエットに効果あり！と言われている。

食物繊維は血糖値の急上昇を防ぐことが知られているが、これにより肥満の原因「インスリンの分泌」を抑制するのだ。

食物繊維スゴい！